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【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】曾多次來台演出的帕胡德此次帶來羅西尼的《弦樂奏鳴曲》！擔任柏林愛樂長笛首席的帕胡德其演奏聲音細膩，曾被評說聆聽其演奏，感覺如被世上最細緻的絲綢包圍般，因此被封為長笛界的貴族。他本身也擅長以長笛重新詮釋多首本非為此樂器演奏的曲目，此次音樂會演奏的曲目就多為其他作曲家改編的長笛演奏版。帕胡德這次帶領三位柏林愛樂的朋友們，於11月15日在國家音樂廳舉辦僅有一場的《長笛四重奏》音樂會。帕胡德表示，他曾隨柏林愛樂來台多次，但這是第一次以小團體來台表演。而台灣觀眾對音樂的熱情讓他每次都印象深刻，且這份熱情在全世界音樂家中也是赫赫有名的，所以才讓他想一來再來。同行的小提琴演奏家瑪雅‧阿芙拉莫維奇則表示，她跟帕胡德一樣很喜歡亞洲，這次也是第一次以小團體型式來台，而她每次來台都感嘆於台灣觀眾對古典音樂的熱愛，特別是有一次的小巨蛋表演，本以為只會有一、兩千名聽眾，結果卻來了一、兩萬名「感覺自己好像電影巨星一樣！」此次《長笛四重奏》音樂會將帶來以羅西尼奏鳴曲為首的四首曲目，記者會中問到幾位音樂家若在羅西尼的花園場景，自己會是甚麼花，帕胡德回答應是蘭花，而主持人告訴他蘭花是君子之花時，帕胡德更高興表示：「那就是我啦！」

【早安健康編輯部】1111光棍節，台北市長柯文哲夫人陳佩琪難得在 臉書發文放閃，談起去年世大運時，柯文哲因測試跑道不慎跌倒，導致肋骨斷裂，沒想到接著換她遭殃，冬天時柯文哲睡覺的時候要他睡近一點比較不冷，接著熱情的一把拉她到身邊，不料陳佩琪突然感覺左胸骨一陣劇痛，懷疑肋骨也斷裂，讓她氣得天天「賞他幾個衛生眼」。 陳佩琪分享，世大運舉辦前，柯文哲因為測試世大運跑道，不慎跌倒撲地，當時他覺得胸口一陣劇痛，以當醫師的常識，直覺應該是肋骨斷了，後來好幾天總是要自己幫他又貼、又噴的。肋骨斷裂通常不需特別的醫療介入，所以柯文哲連X光片也沒照，只等它自己修復。陳佩琪還虧說，那幾天柯文哲講話都輕聲細語，「不知道幕僚有沒有覺得老闆突然變溫柔許多。」 陳佩琪說，這件事發生不久， 就輪到自己受害了，世大運結束的某個冬天晚上很冷，柯文哲要自己睡靠近他一點，這樣比較不冷，接著就熱情地一把把她翻到身邊，突然間她也覺得左胸骨一陣劇痛，「我這種年紀的人，加上沒規則運動， 身形又瘦小， 想嘛知道， 是骨鬆好發的candidate。」陳佩琪說，自己也是醫生，當然知道發生什麼事，接續幾天連笑一下或咳嗽都劇痛， 氣得那段時間每天碎念柯文哲、賞他好幾個衛生眼。 年紀、身形、運動習慣，都是骨質疏鬆的相關風險因子，陳佩琪自認是骨質疏鬆好發族群，臉書分享的小故事，也提醒了骨質疏鬆對健康造成的威脅不可不慎，一不小心就可能發生骨折意外。尤其骨質疏鬆平日可能不容易察覺到明顯症狀，常常是等到骨折了、身高縮水、莫名腰酸背痛，到醫院求診才意外確診，因此有沉默殺手之稱。 骨質疏鬆意即骨頭裡的鈣質隨年齡的增長逐漸流失，使得骨頭內部骨質變單薄，有許多孔隙、呈現中空疏鬆，就是所謂骨質疏鬆。當骨頭不再有能力承受日常生活所造成的負荷，就容易造成骨折。 骨質疏鬆原因 停經婦女是骨質疏鬆高危險群 據 衛福部國健署網站，根據國內統計，60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。女性的骨質天生比男性差，停經以後骨質會快速流失，且女性比男性長壽，因此受到骨質疏鬆的影響更為嚴重。據醫師調查，停經25年後將近一半的婦女都有骨質疏鬆，及早保骨、防範骨質疏鬆，儼然成為停經婦女最重要的健康課題。 如何預防骨質疏鬆 營養師蔡佩玲在 專欄中指出，預防骨質疏鬆症的方法除了維持適當體重、適當負重運動，例如跑步、快走、騎腳踏車等，增加骨質密度，每日應攝取足夠的鈣質，來減緩骨質流失的速度。以下為飲食中鈣質含量較高的食物：  【延伸閱讀】 （本文首圖翻攝自）

一、“燃料工廠”的主要設備“燃料工廠”的主要設備包括可自由活動的“風化層先進表面系統操作機器人”（RASSOR）和固定的集成式“加工廠”。RASSOR 由驅動系統和滾筒組成，是一種可在低重力條件下挖掘風化層的自動採礦車輛。RASSOR 驅動系統由電動機、變速箱等組成，在系統的最終質量中佔很大比例。由於火星表面重力加速度比地球小，難以使用普通的重型挖掘設備挖掘土壤，NASA 使用無框電機、電磁制動器和3D 打印鈦外殼等，縮小機器人體積，並將重量減少到現有挖掘機的一半。下圖為“RASSOR” 機器人樣機示意圖RASSOR 有兩個相對的滾筒，每個滾筒的邊緣都裝有幾個挖掘鏟斗。當滾筒開始旋轉時，支撐它的機械臂向下傾斜，鏟斗緩慢前進，刮起少量的表層土，在地表形成淺淺的溝槽。滾筒是中空的，可收集和保存挖掘的土壤。此外，在挖掘時，兩個滾筒向相反的方向旋轉，抵消了大部分的反作用力，使RASSOR 能夠在低重力下挖掘。滾筒裝滿後，RASSOR 就會抬起手臂，向加工廠駛去。卸貨時，RASSOR 只需反向旋轉滾筒，通過鏟斗倒出土壤。集成式的“加工廠”負責處理接下來的任務。它使用機械升降機臂將RASSOR 倒出的土壤抬升到工廠的甲板上，並將其轉移到烤爐中。烤爐會自動密封並開始加熱。附著在土壤中的水分子由乾燥的氣體吹風機排出，然後用冷凝管收集，用於下一步反應。排淨水分後，乾燥的土壤就會被傾倒在地上，由RASSOR 把它鏟起並拖走。利用NASA 正在開發的3D 打印方法，這些材料可用於建造保護結構、道路和著陸平台。二“燃料工廠”的具體工作流程1.開採：輪式機器人通過旋轉外部裝有鏟斗的滾筒挖掘風化層。2.運輸：反向旋轉滾筒，機器人將收集到的風化層傾倒入升降機臂中。3.加工：烤爐加熱風化層以提取水，水被電解成氫氣和氧氣。Sabatier反應器將氫氣與從大氣中收集的二氧化碳結合，產生甲烷燃料。4.轉移：機器臍帶臂將流體輸送到移動貯箱中。臍帶臂兩端均配備氣密門，以防止灰塵進入。5.運達：貯箱機器人將水、氧氣和甲烷輸送到人類居住區和長期儲罐中。6.使用和儲存：宇航員消耗水和氧氣（也用於種植植物），而燃料則在低溫液態下保存以備將來使用。三、面臨的挑戰在任務正式實施之前，NASA 還需要克服許多技術挑戰。四、未來計劃在未來幾年裡，NASA將研究解決上述所有挑戰。儘管長期計劃是前往火星，但NASA希望將月球作為中期目標：本文經授權發布，不代表36氪立場。 如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

29歲香港女星林芊妤(Coffee)，3年前因與富二代在公廁呻吟被錄下一夕爆紅，但也讓她丟掉香港無線工作。今年初她與圈外男友奉子成婚，並於上月16日生下一子，昨(15日)晚她在IG放上一張親餵母乳的照片，但卻意外掀起網友正反意見討論。雖然生產前就發現有胎盤前置的問題，但林芊妤上月16日還是順利生下兒子，原本在生產前時常PO出性感美照的她，生產後重心放在兒子身上，改PO炫兒照。昨晚她在IG分享一張親餵母乳照，慶祝兒子滿月，也分享自己身為母乳媽媽，雖然累但很滿足。沒想到照片PO出後竟引起網友們正反意見熱議，有網友批評林芊妤太過暴露，是想假借餵母乳的名義秀身材，只差沒有露點，根本是在炒作。但這個說法遭到其他網友批評，力挺林芊妤說「哺乳媽媽最美」、「滿滿的母愛」、「好美的畫面」、「胸型漂亮，令人羨慕」、「支持親餵母乳」、「母親真偉大」。對於遭到批評，林芊妤無奈地表示，這只是一張很正常的照片，自己以前的泳裝照都比這張性感，會PO出這張照片只是因為孩子滿月，覺得幸福想要跟網友們分享的紀念照而已，並沒有其他意思。更多 TVBS 報導混血萌兒不像她？艾莉絲被酸「亞洲保姆」好心碎 韓國瑜新片「孩子回家」 北漂妹起底是她 林志玲無聊就捐錢 「3年捐億元」榮登慈善榜原因曝光 遭雞排妹狠酸「講幹話」 韓國瑜反問：她是誰？

台灣優良農產品的CAS標章已經推行30年了，15號特別在台北晶華酒店舉辦CAS 30安心堅持慶祝活動，包括行政院農業委員會陳吉仲副主委、經濟部工業局副局長游振偉以及超過250位農業及食品相關產官學各界代表都到場祝賀。農委會陳副主委在致詞時表示，近二年來政府透過推動學童營養午餐採用四章一Q農產品，讓180萬學童可以吃到在地食材，未來更會以CAS優良農產品、有機農產品、以及產銷履歷這三種驗證標章產品為主，讓學童及消費者能更有信心享用國產優質農產品。工業局游副局長則肯定CAS協會30 年來對臺灣農業與國人食安把關的貢獻，更期許CAS協會往後能繼續與農委會配合，為相關產業建立更完善的發展環境。隨著國人對食安議題的關注，台灣優良農產品發展協會楊世沛董事長表示CAS嚴謹的驗證制度更顯現出政府對於國人飲食健康與扶植地方農業的魄力；目前，消費者對農業的需求面逐漸擴大至食、衣、住、行、育、樂各個層面，CAS驗證品項也分為16大類6,053項產品，所採用原料皆以國產的農、林、漁、牧、畜為主，除了讓臺灣優良的農產品具有國際競爭力，就是要更全面性地關心到民眾對安心農產品的需求。30年來，在農委會全力支持下，CAS協會與食品工業發展研究所、中央畜產會及工業技術研究院等四個驗證機構，以嚴謹且兢兢業業的態度，持續堅守為國人把關的任務。一路走來，也面臨許多風雨及挑戰，但制度亦與時俱進的在管理和法規跟著時代變動進行調整，對於保障消費者在農產品安全的堅持，積極推動產業結構調整與升級，與臺灣農業共榮這些CAS初衷及理念從來不曾改變，期許CAS標章持續為臺灣農業與國人食安走向更多個30年。

秋冬要進補，花旗參最好！每年九月至十月都是人參收挖參季節，是購買新鮮參最佳時機。新鮮參未經任何人工炮製，參中含有的特殊生物活性物質完好無損。老字號新一洲洋參農場直銷人參30年，其新鮮參是參中質量最好、療效最佳的其中一種。現提供感恩節大優惠野山參/野山參禮盒裝全場七折，欲購從速。花旗參一年四季皆可食用。美國威斯康辛州當地出產的花旗參，比其他產地的花旗參含有更高的人參皂甙等有效保健成份，可增強免疫力，促進RNA及DNA的合成。花旗參的功效包括增強中樞神經系統功能、保護心血管系統、及促進血液循環。新一洲洋參感恩節大優惠，新鮮參特價$55/磅、$100/2磅，尚餘少量，欲購從速，另加快件郵費；野山參/野山參禮盒裝全場七折；半野山粉光參珍珠泡粒原價$428/磅，特價$299/磅；花旗參泡粒參全場七折；五年無修剪大桶參$168/磅，買2磅送1磅；花旗參禮盒裝買一送一再七折(只限門市)；花旗參粉、花旗參丸、野山參粉、野山參丸、田七粉買一送一再七折；所有Solgar產品買2送1。另加送大禮，由即日起購物滿$200送價值$25元半野參鬚一包；滿$400送價值 $45元半野小剪口一包；滿$800送價值$120元60粒裝野山參丸；滿$1000送價值$280元3oz 野山參粉，多買多送，優惠期有限，送完即止。新一洲洋參除了接受現金和信用卡付款外，現更接受OTC和支付寶。購物滿$100免全美48州運費，另可以特惠價錢郵寄中國各地。新一洲洋參地址：40-20 Main Street, Flushing, NY 11354，全美訂購熱線：800-238-3189，或瀏覽一洲樂購網：www.zenginseng.com。

中國時報【吳堂靖╱台北報導】親民黨松山信義區議員候選人洪士奇現為聯醫忠孝院區副院長，與柯文哲同為醫界出身，更獲得柯媽陪同掃街，聲勢看似驚人，但其實今年已是第5度叩關，參選歷程長達16年，談起參選初衷，洪士奇表示，希望一圓父親遺願，用專業減輕下一代的負擔，這次只許成功，不容失敗。前新竹市衛生局長、現在聯醫忠孝院區服務的洪士奇醫療經驗豐厚，曾於SARS時期自願進入和平醫院擔任副指揮官 ，被外界譽為「救難醫生」，不過洪士奇心中始終有個從政夢，希望一圓父親遺願，貢獻醫療、急難照護等所長，為高齡化社會盡份力。他表示，父親因病長期臥床，即便跟妻子都有穩定工作，但每月5萬的安養機構費用，仍是不小負擔，他心想「雙薪家庭都撐不住了，何況是現在低薪的年輕人呢？」父親逝世前更交代他，要運用所學反饋社會，洪表示，為了一圓父親的遺願和達成自己的信念，才會屢敗屢戰，期盼這次能一舉成功。面對此次獲得宋楚瑜、柯文哲助陣，又擁有柯爸柯媽青睞，被外界認為黑馬之一，不過洪士奇說，自己跟柯一樣都是一個沒有組織的候選人，都是史上最弱候選團隊，希望長久以來的耕耘，這次能獲得捷報。洪士奇表示，自己曾經落選四次，此次五度挑戰說不擔心是騙人的，希望大家踴躍投票、票票入匭，讓團隊有機會為台北市民做正確的事。

上班族一整天打電腦，老是覺得手痠麻無力嗎？家有新生嬰兒的家長，若常抱著孩子餵奶、哄睡，也容易出現手痠、疼痛等不適症狀，該如何才能舒緩？雲門教室研發長謝明霏表示，現代人普遍經常用手，加上手是遠端關節，也較容易出現血液循環不良的問題，但透過簡單的加壓、扭轉、延伸等動作，就有助促進血液循環、釋放壓力，讓雙手變得更健康喔！ 現代人的生活常與電腦、手機相伴，重複性的手部動作，很容易產生「滑鼠手」困擾；或者因長時間抱小孩，甜蜜的負擔也讓年輕的父母有「嬰兒肘」的煩惱。 研發長謝明霏說明，人體的雙手結構十分精巧，從九大關節中的肩開始，一路直到肘及腕；然而，手是遠端關節，通常是血液循環較難到達之處，透過簡單的加壓、扭轉、延伸，對肌肉關節及血管造成壓力，而當我們將這個壓力釋放開來時，血液循環就能變得暢通，重拾雙手健康活力！ 謝明霏提醒，開始活動雙手前，建議先將雙手甩一甩、動一動，無論是採站姿或坐姿亦可，但要留意維持脊椎挺立為佳。 首先，將雙手伸直、平舉至胸前位置，雙手交叉、左手交疊在右手之上，十指反扣交握。 接著，將雙手維持前述交扣姿勢，慢慢往內、往下翻轉，動作進行的同時應緩緩吸氣，並留意將雙肩放鬆、不要聳肩。 吐氣時，緩緩將雙肘平舉、拳頭下壓靠近胸口，手肘盡量向外延伸、停留，並做深呼吸調息，再盡量往上抬高後還原到預備姿勢。一樣再吸口氣、吐氣，往反方向倒轉回來；放鬆下來後記得休息片刻，在血液能慢慢流到指尖末梢。亦可再換手（右手在上、左手在下）交扣練習，伸展肌肉、活動筋骨，以促進血液循環。 專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏延伸閱讀■  動一動，遠離肩緊、胸悶不適

作者為輔英科技大學教授一、政黨層次的資產負債結算完畢鄰近投票日，聲勢落後，擅長選舉的民進黨當然不會束手就擒。依法不能公佈民調之後，就之前可以參照的幾個主要媒體訊息而言，儘管「機構效應」確實存在，有的媒體報導韓國瑜聲勢大幅度的領先程度，韓本人應該也不會輕易置信才對。不過，這些訊息也確實呈現了「陳消韓長」的態勢，不容否認陳其邁確實被韓國瑜迎頭趕上，只是根據過去的接觸經驗，這些消長仍在誤差範圍內，似乎可以說是「維持平盤」 ，輸贏未有顯著變化，因此呈現出一種彼此各說各話的「不確定的領先」局面。值得注意的是，情況顯示陳其邁受到民進黨中央「失」政的拖累算是已經結算清楚，畢竟「再糟也到此為止、算是已到谷底」；反觀韓國瑜人氣「再怎麼旺也到頂」了，整場選戰已漸漸脫離「政黨對決」層面，剩下幾天應是兩個候選人個人特質與政見，會被拿出來一項一項檢視，也就是不管他們各自所屬的政黨到底是資產，抑或是負債？都結算完畢，剩下幾天將是「個人層面」的對決。「在地意識」、「在地連結」的考驗會逐漸發酵，韓國瑜在這個弱項上的對應，選擇更加拉升到「國家認同層次」，昨晚號稱十萬人的岡山場，一片國旗旗海、高唱國旗歌，但是現場一根黨旗都沒有，除了「金主」之外，這一次爭著當太陽的老藍男們也沒「南漂」來蹭搶人氣，稀釋這個「中華民國保衛戰」的主軸！二、檢視政見議題的在地連結性陳其邁對決韓國瑜，二人最終還是要在政策層面短兵相接。陳其邁提出了「工業4.0」、「智慧高雄」等；而韓國瑜主打感性訴求，強調重拾民眾信任、不要給企業製造麻煩等。單純從政見的「在地連結性」來觀察，陳其邁在產經未來趨勢中有聚焦的發展高雄既有優勢的看法，但是「AI人工智能」的專業性容易讓選民會覺得乏味；韓國瑜的「愛情摩天輪」、「旗津蓋賭場」的說法，儘管天馬行空，但是有「一時話題性」，也確實能夠製造更多的「網路聲量」，把能夠足以把票催出來的「勢」造了出來。兩者都互有長短，選舉就在眼前，但恐怕是能造勢、正面製造網路聲量帶點爭議性的新話題比較有幫助。韓國瑜比較像是放手不干預，不給企業找麻煩，讓市場「進得來、出得去」的「自由經濟」，陳其邁則是相對有較強意圖去引領產業發展方向的「計劃經濟」。但是，因為這一局終究是地方選舉，民生取向的「社區主義」才是市民關心的議題，所以疾病防治、坑洞、空污、治水、交通等等，理論上市民還是比較更加關注，很奇怪的是，這一次這種在地公共議題都沒被提上對話平台，每次都很政治的一次又一次。三、反民進黨的包袱沉重壓住陳其邁輿論紛紛指出，「討厭民進黨」已經成為臺灣最大黨。韓國瑜在岡山打響的的「中華民國保衛戰」之前，民進黨面對告急的選情，也先一步打出「統獨牌」了。地方基層選舉其實很難與兩岸關係勾連在一起，在這一局打「統獨牌」，難道不會令人生厭？「喜樂島」在台北遊行，民進黨不知道是誰硬塞一個「反併吞」大遊行來高雄給陳其邁，雖說是要稀釋、拚場，然對就陳其邁的選情未必有利，也只會讓他有限的動員資源與士氣能量無意義地被耗損。另外，馬英九日前在席馬會三週年學術研討會上提出有關兩岸關係的「新三不」說法，這個研討會一定要「對日」在哪一天舉辦，不能延到選後嗎？繼「以核養綠」記者會選在國民黨北北基宜候選人聯合推介會同一天，除了暴露黨中央與馬辦不具協調性，也自我稀釋可能攻佔的寶貴媒體篇幅或時間；這一次也是又一次地「授人以柄」，也讓蔡英文抓到機會痛批馬的「不排斥統一」的「新三不」是「對國際社會送出錯誤訊息」、「傷害台灣主權」，還說馬的說法：「非常不恰當，也讓人有扯後腿的感覺。」馬英九在學術研討會的「個人學術見解」引來民進黨對手蔡英文有機會拉高統獨牌的聲調和更多藉此質疑國民黨以之操作的政治空間，事實上完全不合於、容易混淆「九合一」這一局的基調和節奏，其實眾所周知國民黨立場並沒有為了這次九合一的地方選舉有任何改變。馬英九自以為是的政治動作如此頻繁，莫怪坊間開始猜測他的「復辟」傾向、評估沒有下一代的國民黨未來繼續沉淪之風險？地方基層選舉還是要回到市民民生的「在地社區主義」比較實在，「講政治」還是等下一回合吧。不打「統獨牌」會死的民進黨，拉升到「中華民國保衛戰」的韓國瑜；讓高雄負債、人口逃離的人北漂追官，搞丟江山的人在吳敦義於敗選之後慢慢重新捏塑的新局中搶功，一幕幕又在眼前上演，高雄人不是甚麼都看不懂的「下港人」。市長寶座的輸贏，要看這一次的投票率的高低，應該是不會低於65%的投票率，甚至會比上一屆再稍高一些也說不定，韓國瑜要勝出必須至少開出75萬票以上才會贏，陳其邁的「AI城市」真的曲高和寡？一切都是市民投票結果來決定。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

工商時報【呂清郎╱台北報導】金融市場不確定性仍未明朗，觀望氣氛偏濃，國際美元表現忽強忽弱，主要亞幣也是有升有貶，新台幣主要受到台股震盪拖累，陷入區間偏弱盤整，終場收在30.888元兌1美元，貶值4.3分，總成交量仍是個位數的9.03億美元，本周累計貶值7.6分或0.25％，連續兩周收跌。匯銀主管表示，雖然中美貿易談判有機會重啟，大陸甚至傳釋出善意，加上英國脫歐協議仍未確立，市場充斥不確定性，美元因此一下漲一下跌，外資有買有賣，動向也相對模糊，使得主要亞幣的走勢也各自解讀，新台幣在欠缺方向指引下，跟著台股震盪，表現相對偏弱。根據匯銀統計，主要亞幣昨日以印尼盾勁揚0.82％最強，其次日圓也升值0.20％，韓元小漲0.06％，其他亞幣收跌，以泰銖貶值0.35％最弱，其次人民幣下挫0.17％，馬來幣及星幣各貶值0.08％及0.03％，新台幣跌幅0.14％約位居中後段。其實本周以來新台幣大致維持偏弱格局，匯銀主管指出，累計本周貶值0.25％，僅次於馬來幣下挫1％，人民幣及韓元各小跌0.05及0.02％，泰銖收持平，其他日圓升值0.48％、印尼盾上揚0.7％、星幣漲0.18％。亞幣走勢不同調，主要也是因為不確定性的效應，有待後續G20會議中，美國總統川普與大陸國家主席習近平見面，是否傳出好消息，匯市後續才可望趨於明朗。另根據國際清算銀行（BIS）最新公布的10月實質有效匯率指數（REER），新台幣REER上揚0.15至106.95，韓元REER下滑0.96至114.53，兩者的差距為7.58，代表新台幣出口價格競爭力續優於韓元，並且為2013年7月以來，連續達64個月低於韓元。